Antes mal acompanhado(a) do que só?
Essa premissa, pode impactar diretamenta sua vida profissional, caso ainda não saiba. Mas o que leva uma pessoa a permanecer numa relação que lhe faz mal?
Alguns fatores psicológicos, relacionados a dependência emocional, podem explicar e, nesse post trago algumas respostas para a pergunta acima.
Acredito que você conheça alguém que prefere estar em péssima companhia do que sozinho, não é mesmo? Ou até você se enxerga numa relação ruim ou já esteve em algum momento da sua vida? Já teve um chefe tóxico? Tem dificuldade para dizer não no trabalho? Mas porque? Não seria mais fácil terminar? Buscar um novo emprego? Como exercitar o merecimento? E o amor próprio onde fica? A dependência emocional pode explicar.
Relações tóxicas, sugam a energia de qualquer pessoa e, muitas vezes, a pessoa demora a perceber que está nesse tipo de relacionamento. Pressão social, medo da solidão, familiar, sentimento de posse, competição, autoestima baixa, insegurança, medo de arriscar são alguns fatores psicológicos que dificultam o afastamento ou rompimento de relacionamentos ruins.
Lembro de uma amiga, na adolescência, no auge dos seus 19 anos que estava numa relação abusiva. Na época eu tinha uns 16 anos e não tinha o entendimento suficiente para dar essa nomenclatura. Mas, já percebia que ela estava envolvida numa roubada… Nu belo dia, eu questionei se aquele namoro fazia bem pra ela. Então ela me respondeu que, tinha medo de ficar “encalhada”. Muita coisa estava por tras dessa fala da minha amiga. Desde a pressão social (casar antes dos 30, namorar cedo, medo de não dar conta da vida solo…). Confesso que achei um absurdo quando ela me respondeu daquela forma e não entendi como uma menina linda, inteligente e tao especial tinha aquele pensamento aos 19 anos…
Já atendi e ainda atendo diversos casos relacionados a dependência emocional. E isso não se restringe apenas as mulheres, porém na maioria dos casos, são. Já escutei muito: “Se eu terminar, vou ter que começar tudo de novo”, “Mas se eu encontrar outra pessoa que me faça mal”, “Ele vai mudar, eu acredito”, “Ele me ama do jeito dele”, “Se eu terminar com ela, não vou aguentar vê-la com outro, nem meus filhos”…
O impacto da dependência emocional na vida do indivíduo, vai além do relacionamento afetivo. Pode interferir na vida profissional e comprometer o desenvolvimento da carreira. Quando a saúde mental, emocional é comprometida, eleva a insegurança, reduz a autoconfiança e autoestima. Necessidade de aprovação ou validação, medo de errar e desagradar, dificuldade de tomar decisões ao pavor às críticas, são exemplos. Além disso, quem tem dependência emocional pode sofrer com ansiedade, estresse, insônia e compulsão alimentar.
Muitas pessoas se entregam aos relacionamentos amorosos e profissionais como se fossem a única alternativa de felicidade. Deixam de priorizar as amizades, a família e autocuidado, o que é um perigo! Por tras de uma dependência emocional pode existir a falta de suporte afetivo ou ausência na infância, adolescência, que são as relações familiares disfuncionais, quando os pais não supriam suas necessidades emocionais e essa carência se transforma numa busca incessante de tapar o buraco na vida adulta.
E mesmo que a relação seja abusiva e tóxica, algumas pessoas não conseguem terminar, pois sentem que será como perder uma parte delas. Pessoas que não conseguem se enxergar capazes de viver sem outra pessoa, mesmo que ela lhe faça mal. Mas como resolver isso? Como resgatar a autoestima? Como deixar de ser dependente emocionalmente de outra pessoa que lhe faz mal? Como terminar uma relação com alguém que lhe puxa para baixo e suga sua energia?
A psicoterapia pode ajudar, e muito, nesse caso. Impor limites, dizer não, resgatar a individualidade e estabilidade emocional por meio da psicoterapia é possível! Aos poucos, durante o processo terapêutico, o indivíduo aprende a desenvolver sua independência emocional e assim, conseguirá perceber que não precisa de forma alguma estar numa relação tóxica.
Por fim, algumas vantagens da independência emocional:
- Autoconfiça elevada;
- Relacionamentos leves:
- Melhor qualidade de vida e sensação de bem-estar;
- Sucesso na carreira;
- Capacidade de tomar decisões;
- Autossuficiência
Se identificou? Procure ajuda e seja feliz!
Aila Cardial