Se mesmo depois de uma boa noite de sono ou de um fim de semana relaxante você tenta desacelerar e não consegue, talvez não seja apenas um cansaço comum.
Quando você sente que o esgotamento físico e emocional continuam mesmo depois de uma pausa, isso merece sua atenção. Estresse que se prolonga, sobrecarga emocional e física, ansiedade e a Síndrome de Burnout levam seu corpo a parar, mas a sua mente continua em estado de alerta.
Quando você faz atividade física e no final dá aquela sensação de prazer com cansaço muscular saudável, isto está dentro da normalidade. Mas, quando você finaliza o dia com a sensação de que um trator passou por você e tem várias abas do windows abertas sem conseguir fechá-las, pode ser um sinal de que algo muito sério esteja acontecendo com seu corpo e sua mente.
Imagine que você dorme e acorda cansado(a), está com desmotivação e sem energia pra nada, sente que está sempre em seu limite com impaciência e dificuldade de concentração, tem dificuldade para desligar o piloto automático e deixa de fazer coisas que antes te davam prazer e está apático(a). Estes são sintomas de esgotamento que não somem apenas com descanso se a sua mente há muito tempo funciona no limite.
O Burnout não acontece do nada. Nem depois de uma semana cansativa de trabalho. O Burnout tem a ver com um estado de estresse crônico associado à vida profissional, que pode comprometer a saúde, os relacionamentos e o desempenho na carreira e pode levar anos para se manifestar em sintomas visíveis, a depender de cada caso.
Se o seu corpo e mente estão pedindo pausa e você tem dificuldade para desacelerar, talvez seja hora parar e refletir sobre o motivo e procurar apoio profissional.